Kundalini Yoga

Présentation

Kundalini Yoga (selon l’enseignement de Yogi Bhajan)

Le Kundalini Yoga est une discipline ancestrale qui est aussi appelé le yoga de la conscience car on atteint très (ou plus) rapidement cet état méditatif recherchés par les adeptes de tous types de yoga. Le Kundalini Yoga agit sur le système nerveux, endocrinien et immunitaire tout en réveillant l’énergie kundalini, qui est une énergie créatrice lovée au niveau du sacrum. Chez la majorité elle est dormante, mais dès qu’on la réveille elle se connecte à la conscience.

Le cours se compose de kryas, des enchainements de mouvements dynamiques ou statiques, exécutés sur des respirations lentes ou intenses. La pratique inclut également le chant de mantras, les vibrations sonores qui favorisent l’état méditatif.

Public des cours de Yoga

Et non, il ne faut pas être souple, musclé ou jeune pour se mettre au yoga, car les postures s’adaptent au corps et jamais l’inverse. Par contre, ne vous étonnez pas si vous vous sentez ainsi au fil du temps. Ce ne sont que quelques-uns des bénéfices de votre pratique, en plus de l’amélioration de votre santé générale et de votre état d’esprit qui vous aidera au quotidien.

Mais plus que ce long discours, rien ne vaut l’expérience. Peut-être qu’on petite flamme s’allumera… ou pas, n’ayez pas d’attentes, et vous verrez bien si la magie opère !