Flow-out

Présentation

Avec quoi éteint-on le feu ? Avec l’eau et son flux naturel. Si vous êtes en situation de burn-out, de questionnement, d’épuisement, de bore-out ou que vous ressentez le besoin de prendre soin de vous, cet atelier est fait pour vous !

Je vous propose de venir vous chouchouter, de vous reconnecter à votre rythme naturel, au rythme naturel de la nature et des saisons. Chaque séance vous offrira le plaisir de bouger, de respirer, de recharger vos batteries. Je vous propose de reprendre possession de votre corps, de prendre du plaisir d’y habiter, de vibrer.

Thématiques selon les saisons

Automne : « Du ressenti à l’expression »

Nous allons accueillir et exprimer nos émotions et travailler sur le sentiment de culpabilité lié au burn-out. Ce sera un moment doux d’introspection et d’expression lié à cette saison d’humeur changeante.

Hiver : « De je suis à je sais, (re)donner du sens à mes envies »

L’hivers est la saison du repos, les choses se ralentissent et nous avons besoin d’hiverner et de maturer nos idées pour mieux les faire éclore par la suite. Nous allons nous ancrer et travailler notre intuition afin de préparer du bon terreau aux fleurs à venir.

Printemps : « J’agis pour mon bien-être »

Les bourgeons pointent le bout de leur nez et laissent naitre de belles fleurs. Il est temps de reprendre confiance en soi, pas après pas, une petit victoire après l’autre pour mettre en action nos réflexions, nos envies, nos rêves sans oublier nos besoins.  

Eté : « J’ai confiance »

L’été est une saison de chaleur, d’abondance et d’amour. Nous allons principalement travailler sur l’amour de soi puis des autres et comment continuer à prendre de soin de soi et de ne pas s’oublier dans les besoins des autres.

Nous allons aussi traverser les différents stades du burn-out, voir comment déceler les premiers symptômes et décortiquer son fonctionnement.

Un petit mot sur moi

Je m’appelle Elise Mayné, je suis professeure d’expression corporelle diplômée de l’Institut de Rythmique Jaques-Dalcroze de Belgique. J’enseigne cette discipline depuis bientôt 10 ans. J’ai décidé de créer un atelier sur cette thématique car j’ai eu plusieurs proches en situation de burn-out et cet état m’a toujours particulièrement touchée. J’ai donc décidé de participer à une formation de sensibilisation au phénomène du burn-out en promotion sociale pour en apprendre plus sur le sujet et pour découvrir comment, via le corps et le mouvement, je pouvais aider des personnes dans cette situation. Je suis aussi maitresse-enseignante Reiki et Moon Mother.

En pratique

Un mardi sur 2 (hors congés scolaires) de 12h à 15h.

Si vous êtes intéressé(e) mais que le moment de la semaine ne vous convient pas, n’hésitez pas à me contacter quand même. D’autres plages horaires pourraient s’ouvrir 😊

Pour participer, il vous suffit de m’envoyer un message sur mon GSM ou par mail (voir mes coordonnées dans la colonne de droite).